#1 - Challenge

1• I miei numeri

Mh cosa dovrei inserire?
Diciamo solo il peso visto che per l'altezza c'è un giorno specifico.

Peso di oggi: 56.8 kg

Diario alimentare: 950 cal (-250 cal allenamento)

Voglia di vivere

Ogni tanto capita no? Ritornare alle vecchie abitudini, cadere, alzarsi, sorridere piangere. Bè io sono tornata a scrivere sul blog con la semplice speranza che non torni ad essere una sorta di spiraglio negativo della mia vita bensì una benedizione.

Cosa dire? In questi mesi di assenza ho viaggiato, viaggiato tanto. Sono stata in America, Irlanda, Germania, Svizzera e ho toccato tappe più 'italiane' come la Sardegna. In questi mesi sono cresciuta, messo da parte il peso e mi sono concentrata solo su me stessa.

Mi sono innamorata. Che parolone Dio mio ma attualmente è così, sono perdutamente persa per un ragazzo magnifico che non mi sta facendo mancare nulla, siamo così perdutamente persi. Com'è dolce la vita con qualcuno accanto...

E quindi, adesso che la scuola è riniziata, adesso che tutti gli impegni sono ripresi eccomi qui di nuovo con degli obbiettivi che VANNO raggiunti...

E ora? SKINNY GIRL DIET e studio a volontà, obbiettivi alti, molto alti ma devo farcela. Devo essere la migliore, o quantomeno all'altezza dei sogni e delle persone meravigliose che ho

Solo di passaggio...

Ciao a tutte ragazze, faccio un unico post in entrambi i blog visto che sono un po' in momento standby... Allora nella scorsa settimana ho perso 2,5 kg e domani inizio la seconda settimana di 'dieta'
Vi dirò in realtà non sto seguendo nessuna dieta semplicemente ho davvero altre priorità e, ingozzarmi è davvero l'ultimo dei miei pensieri. La colazione la salto, il pranzo se va bene è a base di gelato, gli spuntini non li sogno nemmeno e la cena è soffocata dalle prove in teatro. Spero solo di perdere altri 3/4 chiletti nelle prossime due settimane perché poi partirò  per il mare... E quello è un tasto dolente.
Comunque negli ultimi otto giorni mi sono accorta quanto  un kilo solo possa fare la differenza. Tornare a 56 kg dopo sei mesi è stato un miracolo, è arrivato e non me lo aspettavo minimamente. Sono quelle scosse che ti succedono e bho chissà come mai.. Molto bene perché entro il 23 luglio devo pesare all'incirca 50 e non so quanto riuscirò a perdere peso prossimamente visto la mia instabilità quindi mi godo il momento ecco... Perdere questi due kg mi ha fatto rientrare in pantaloni che non mettevo da FEBBRAIO e adesso oserei dire che mi vanno anche un pelo larghini.

Queste sono le soddisfazioni! #STAYSTRONG

Nuovo blog

http://skylinetonight.blogspot.it/

1di10 - 59.2

Ciao ragazze! Oggi è stata una giornata incredibile!! Avete presente le giornate belle punto, senza se e senza ma?! Quelle che magari proteste anche passare a correre da una parte all'altra della provincia ma che alla fine portano il loro carico di soddisfazione e felicità?! Mi ha completamente rigenerato! Sono davverodavvero soddisfatta!


Comunque detto ciò ecco il programma per martedì 13/05:
-Uno yogurt nel corso della giornata
-Viennese aia
+Banana
+150 cal

Esercizio fisico:
-Corsa x2km
-Addominali x100
-Flesssioni x25
-Danza x45 min

Tanto studio + shopping!

Vi terrò aggiornate! Un bacio :*

Aggiornando...

Ciao ragazze, questa settimana è stata un disastro, sto malissimo a causa del ciclo.. Non mi aspettavo nemmeno arrivasse in realtà. Sono in anticipo di dieci giorni e sono stra gonfia... Insomma, dolori e gonfiore che non mi hanno reso la settimana facile.
Riguardo il peso ovviamente non è sceso, non capisco nemmeno con che coraggio mi sono pesata. Tuttavia ecco come mi organizzerò il prossimo mese:

-Da Martedì 13/04 a Giovedì 22/04 farò dieci giorni di 'pulizia' rimanendo nelle 500 calorie.
In questi dieci giorni il peso dovrebbe scendere di 2,5/3 kg
-I giorni 23,24,25 saranno tremendi visto che sarò in un weekend di pieno relax con il mio ragazzo e qui la situazione delle calorie sarà un enorme punto di domanda...
-Da lunedì 26/05 in poi seguirò una dieta di 1000 calorie fino a raggiungimento peso di 50 kg (Cosa che dovrebbe avvenire entro fine Giugno ma è tutto da vedere)

E come ogni anno sono arrivata tiratissima con i tempi... L'anno scorso riuscì a perdere 5 kg in una settimana... Quest'anno non voglio ricorrere agli stessi mezzi.


Passerò pianopiano da tutte, ora torno al mio studio intensivo... Un bacione!

Raggiungere un obbiettivo #1

Ciao a tutte ragazze, questa è una nuova 'rubrica' dove cercherò di spiegarvi nel modo più semplice possibile come raggiungere un obbiettivo.

Step1:
-Prendete un foglio e scrivete sopra esso il vostro obbiettivo, il primo che avete in mente.
-Ora dovrete controllare che questo obbiettivo sia scritto in modo positivo  in quanto la mente ragiona in questo modo: se io vi dico per esempio non pensate a un cavallo, anche se il mio ordine è stato fatto in modo negativo voi avrete visualizzato un cavallo, questo avviene perchè la nostra mente ragiona ad immagini. E' quindi importante che voi pensiate in modo positivo! Non dovete pensare 'non voglio mangiare cioccolato' perchè la vostra mente vi porterà a mangiarlo! Pensate invece 'voglio mangiare in modo sano' oppure 'voglio rispettare le calorie prefissate' e via dicendo...
-Ora provate ad immaginarvi una volta raggiunto il vostro obbiettivo, immaginante non solo voi stesse bensì anche le persone che vi stanno attorno (vi posssono ad esempio farvi i complimenti per il bel fisico o il buon risultato ottenuto) immaginatevi anche l'ambiente (ad esempio voi in spiaggia o in campo lavorativo) e le sensazioni e le ripercussioni che avrà sulla vostra vita (sarete felici, fiere di voi stesse, tutti vi ammireranno, potrete indossare qualsiasi vestito o andare ovunque vogliate, scegliere una qualsiasi università e via dicendo)

Pensate a questi tre punti per ogni obbiettivo che avete, al prossimo post per aggiornamenti!
Spero siate determinate! Stay strong!